Ngũ cốc trái cây cho từng đối tượng
Ngũ cốc trái cây giảm cân
Ngũ cốc trái cây Calbee Nhật Bản
Calbee là thương hiệu ngũ cốc rất nổi tiếng và được tin dùng tại thị trường Nhật Bản.
Thành phần chính trong ngũ cốc được làm từ trái cây sấy khô bao gồm: dâu tây, yến mạch, dừa, lúa mạch, bí đỏ, sữa, gạo lứt, nho khô. Tất cả các nguyên liệu hoa hòa quyện với nhau tạo thành một hương vị rất riêng và thơm ngon, ăn hoài không ngán.
Trong mỗi 50g ngũ cốc trái cây Calbee có chứa 4,5g FOS; 31,6g chất bột đường; 150g Vitamin A. Đặc biệt hơn, ngũ cốc Calbee còn chứa hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng bao gồm photphat, sắt, natri và nhiều dưỡng chất khác có lợi cho sức khỏe.
Bạn nên dùng 1-2 ly ngũ cốc Calbee mỗi ngày để cơ thể nạp đủ dưỡng chất và thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
Giá thị trường: 160.000đ (hộp 800g).
Ngũ cốc giảm cân Tốc Mạch
Túc Mạch là thương hiệu ngũ cốc giảm cân cao cấp được nhiều người tin dùng. Tất cả nguyên liệu đều được chọn lọc kỹ lưỡng, không sử dụng thuốc chống mối mọt, chất bảo quản trong quá trình sản xuất.
Thành phần chính tạo nên bột ngũ cốc giảm cân Tốc Mạch bao gồm: hạt chia, yến mạch, óc chó, đậu đỏ, hạnh nhân, hạt sen, hạt điều, hạt mắc ca,… Thành phần dinh dưỡng chính là protein, đa dạng các chất dinh dưỡng. vitamin và khoáng chất, hỗ trợ chống lại các gốc tự do gây ung thư và oxy hóa.
Sử dụng ngũ cốc Tốc Mạch đều đặn mỗi ngày giúp bạn bảo vệ sức khỏe toàn diện và hỗ trợ giảm cân an toàn, hiệu quả rõ rệt.
Giá thị trường : 160.000đ (hộp 500g).
Ngũ cốc giảm cân Nestle FITNESSE và trái cây
FITNESSE and Fruit là dòng sản phẩm được Nestle sản xuất đặc biệt dành cho những người theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.
Sản phẩm được chú trọng nghiên cứu và sản xuất từ ngũ cốc nguyên hạt, bổ sung cho cơ thể hàm lượng chất xơ và protein cao. Đặc biệt, chất chống oxy hóa được Nestle chú trọng bổ sung vào sản phẩm giúp thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo trong cơ thể.
Thành phần chính của Nestle FITNESSE and Fruit là trái cây sấy khô như đu đủ, nho khô, thơm… tạo cảm giác no lâu, không còn cảm giác thèm ăn vặt.
Ngũ cốc trái cây tăng cân
Ngũ cốc tăng cân hena
Bột ngũ cốc tăng cân Hena là sản phẩm luôn được các chị em săn đón bởi chất lượng cao và hiệu quả nhanh chóng.
Được làm từ 11 loại hạt cao cấp như: hạt dẻ, óc chó, đậu đỏ, đậu phộng, đậu xanh, mè đen,… mang đến nhiều dưỡng chất và khoáng chất giúp cơ thể tăng cân an toàn và hiệu quả. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể tăng cường chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường trí não.
Uống bột ngũ cốc tăng cân Hena đều đặn mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ sau một tháng sử dụng.
Giá thị trường: 127.000đ – 329.000đ.
Bột ngũ cốc tăng cân Beone
Beone là thương hiệu bột ngũ cốc hỗ trợ tăng cân đạt hiệu quả rõ rệt. Thành phần chính trong bột ngũ cốc Beone bao gồm: hạt kê, cà rốt, yến mạch, óc chó,…
Sự kết hợp đa dạng của các loại nguyên liệu khiến hương vị món ăn thêm hài hòa, hấp dẫn. Ngoài ra, cơ thể sẽ được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, thúc đẩy quá trình tăng cân hiệu quả hơn.
Giá thị trường: 175.000đ (hộp 500g).
Ngũ cốc tăng cân Quê Việt
Quế Việt là thực phẩm chức năng tăng cân cao cấp được làm từ ngũ cốc nguyên cám giàu dinh dưỡng.
Thành phần chính tạo nên bột ngũ cốc tăng cân Quê Việt là: óc chó, yến mạch, mắc ca, mè đen, mè trắng, hạt chia,… bổ sung lượng dưỡng chất dồi dào cho cơ thể. Đồng thời bổ sung nhiều loại khoáng chất và vitamin khác nhau, hỗ trợ người gầy tăng cân bền vững.
Giá thị trường: 245.000đ (hộp 500g).
Cách ăn ngũ cốc trái cây để tăng vị ngọt
Dùng ăn trực tiếp
- Chỉ cần mở túi ngũ cốc ra là chúng ta có thể dùng để ăn trực tiếp.
- Bạn có thể đưa ra bát hoặc cốc để mời các thành viên trong gia đình hoặc bạn bè cùng ăn.
Đây sẽ là món ăn vặt hấp dẫn, có mùi thơm béo ngậy từ các loại hạt, có nhiều chất dinh dưỡng. Đây cũng có thể được xem là món ăn vặt thú vị và ngon miệng cho trẻ thay vì sử dụng những món ăn vặt không an toàn khác.
Thưởng thức cùng sữa tươi
Ngũ cốc trái cây thường có vị ngọt nhẹ tự nhiên. Bạn có thể thay đổi và ăn kèm với sữa để bữa phụ độc đáo hơn.
- Cho ngũ cốc vào bát, cùng với một ít sữa tươi không đường hoặc có đường tùy theo sở thích của bạn. Dùng thìa trộn đều cho đến khi ngũ cốc hơi mềm thì thưởng thức.
- Có thể nấu ngũ cốc với sữa trên bếp để tạo thành món ăn vặt nóng hổi thơm ngon, mới lạ rất đáng để thử.
Trộn với sữa chua và trái cây tươi
- Để thưởng thức món ăn này, bạn chỉ cần cắt các loại trái cây yêu thích thành hạt lựu. Thêm một chút sữa chua với ngũ cốc trái cây yêu thích của bạn.
- Dùng thìa trộn đều là bạn đã có món ngũ cốc vô cùng hấp dẫn.
Không chỉ thơm ngon, món ăn này còn giúp cơ thể bổ sung vitamin, làm sáng và mịn da.
Sử dụng ngũ cốc trái cây để làm bánh, kẹo
Ngoài là món ăn vặt bổ dưỡng, ngũ cốc trái cây còn là nguyên liệu để làm nên những món bánh, kẹo vô cùng độc đáo.
- Đun chảy một túi kẹo dẻo trên bếp với một ít bơ.
- Bổ sung một lượng vừa đủ ngũ cốc trái cây.
- Đổ ra khuôn và để nguội là bạn đã có những thanh kẹo thật bắt mắt và hấp dẫn.
Cách bảo quản ngũ cốc trái cây
Bảo quản trong túi zip nhôm
Túi zip nhôm là cách bảo quản ngũ cốc hoa quả phù hợp bởi tính tiện dụng, gọn nhẹ và giá thành rẻ.
Loại túi này có khóa zip ngay trên miệng túi, giúp cốm bên trong tránh được không khí, không bị ẩm mốc, hư hỏng. Ngoài ra, bao bì nhôm bên ngoài giúp cốm tránh được ánh nắng mặt trời và không ảnh hưởng đến chất lượng ngũ cốc bên trong.
Bảo quản trong hũ thủy tinh
Hũ thủy tinh là vật dụng quen thuộc, xuất hiện ở hầu hết mọi nhà. Sử dụng hũ thủy tinh là một trong những cách bảo quản ngũ cốc trái cây hiệu quả nhất. Vì nó giúp hạt không bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ bên ngoài, giữ nguyên chất lượng thành phần dinh dưỡng bên trong.
Để bảo quản ngũ cốc trái cây tốt hơn, bạn nên chọn những lọ thủy tinh có nắp đậy kín. Chọn hũ thủy tinh sẫm màu, để bảo quản ngũ cốc được lâu hơn.
Bảo quản trong hộp nhựa
Hộp nhựa cũng là một lựa chọn khá phù hợp để bảo quản ngũ cốc trái cây. Hãy tìm mua các loại hộp nhựa cao cấp, có khả năng chịu nhiệt và đặc biệt là có nắp đậy kín để đảm bảo chất lượng hạt được bảo quản lâu hơn.
Những lưu ý khi ăn ngũ cốc trái cây
Quan sát ngày hết hạn khi mua
Nếu bạn là người yêu thích ngũ cốc trái cây, bạn nên đặc biệt chú ý đến hạn sử dụng của các sản phẩm và nhãn hiệu khác nhau. Vì có thành phần chính từ trái cây sấy khô nên hạn sử dụng của ngũ cốc trái cây không được lâu như các loại ngũ cốc khác.
Hạn sử dụng của ngũ cốc trái cây thường chỉ 180 ngày. Bạn nên đọc kỹ hạn sử dụng in trên bao bì. Một số sản phẩm tính hạn sử dụng từ ngày sản xuất chứ không tính từ ngày mở bao bì.
Hạn sử dụng của ngũ cốc trái cây dài hay ngắn tùy thuộc vào mức độ sấy khô của mỗi nhà sản xuất. Sản phẩm hoa quả sấy khô càng nhiều thì thời gian bảo quản càng dài và ngược lại. Tuy nhiên, trái cây sấy vừa thường được người dân ưa chuộng hơn vì độ mọng nước và thơm ngon.
Chú ý đồ ăn kèm
Ngũ cốc trái cây là món ăn ngon nhưng bạn không nên dùng làm món ăn trong bữa chính và bữa phụ vì sẽ rất nhanh ngán. Điều này không mang lại hiệu quả tăng cân như mong đợi.
Để có thể tăng cân, bạn nên kết hợp đầy đủ các chất dinh dưỡng trong bữa ăn chính, sử dụng ngũ cốc trái cây để ăn cùng sữa hoặc sữa chua trong các bữa phụ.
Biết các thành phần trong ngũ cốc trái cây
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại ngũ cốc trái cây đáp ứng nhiều nhu cầu khác nhau như tăng cân hay giảm cân. Chú ý đọc rõ thông tin trên bao bì để chọn và mua sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình.
Biết rõ nguồn gốc và thương hiệu
Khi biết rõ nguồn gốc xuất xứ và thương hiệu, bạn sẽ yên tâm hơn khi sử dụng sản phẩm. Cũng giống như nhiều loại thực phẩm khác, ngũ cốc trái cây cũng cần phải trải qua nhiều quy trình sản xuất và đóng gói nghiêm ngặt trước khi đến tay người tiêu dùng.
Một số thương hiệu uy tín về ngũ cốc trái cây mà bạn có thể tin dùng là: Calbee, Damtuh, Antelope,..
Chọn mua ngũ cốc trái cây nhiều chất xơ, ít calo
Để bảo vệ sức khỏe, bạn nên chọn loại ngũ cốc trái cây phù hợp với mình. Ngũ cốc từ các loại hạt thường có hàm lượng protein và chất béo cao hơn. Ngũ cốc từ trái cây có nhiều chất xơ hơn.
Không nên chọn mua ngũ cốc được tẩm đường hoặc chất tạo ngọt, điều này sẽ khiến bạn dễ tăng cân nhanh hơn vì hàm lượng calo trong ngũ cốc cao hơn chúng ta nghĩ.
Hy vọng Familyfruits.com.vn đã giúp bạn có thêm gợi ý để chọn cho mình loại ngũ cốc trái cây phù hợp nhất . Truy cập Familyfruits.com.vn để mua thực phẩm tươi ngon mỗi ngày.
